太もも健康法とは:食と健康法

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太もも健康法とは

太もも健康法

太ももは、静脈の血液を上半身に押し上げるポンプの役割があると言われていますが、よくよく考えれば、太ももの筋肉は、下半身の中で一番大きな筋肉で、その働きは確かにうなずけます。

ですから、この太ももなどの下半身の強化は、血液循環が改善されますので、肩こり・腰痛・高血圧・糖尿病・狭心症・便秘・不眠などの症状の改善につながり、さらには、太らない体質、つまりはダイエットにも大きな効果があります。

また太ももと脳にも深い関係があるようで、ウォーキング程度の運動で認知力が、競歩程度では、集中力・判断力が向上すると言われています。

太ももを強化することによって、いろいろな効果が得られるわけです。

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