メチオニン:食と健康法

メチオニン:食や健康法にまつわる情報をたくさん紹介しています。貴方にあう健康法を見つけてください。

メチオニン

メチオニンは肝機能を高めたり、アレルギーの原因となるヒスタミンを抑える働きがあります。
体内で合成することができません。


■メチオニンの効能
・肝機能を高める
・アレルギー症状を緩和
・老化防止
・うつ病


■ メチオニンを多く含む食品
・鶏肉
・牛肉
・マグロ
・カツオ
・豆腐
・チーズ


メチオニンは多量に摂取したすると、悪心、嘔吐、めまい、低血圧、興奮といった副作用が起きる場合があります。

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