こんにゃくの効能:食と健康法

こんにゃくの効能:食や健康法にまつわる情報をたくさん紹介しています。貴方にあう健康法を見つけてください。

こんにゃくの効能

こんにゃくは、こんな方におすすめです。

こんにゃくの効能


■ 糖尿病・肥満
  こんにゃくはゼロカロリーで、食べると満腹感を感じるので、
  肥満対策にはもってこいの食品です。
  糖尿病で食事制限をしている人にも有効です。


■ 便秘
  こんにゃくのグルコマンナンは、腸の運動を促し、老廃物を取り除き、
  細菌の繁殖を防ぎますので、便秘には抜群の効果です。


■ 動脈硬化
  こんにゃくに含まれる食物繊維のグルコマンナンには、
  コレステロール値を下げる効果があります。
  したがって動脈硬化の予防にもなります。


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