カキの効能:食と健康法

カキの効能:食や健康法にまつわる情報をたくさん紹介しています。貴方にあう健康法を見つけてください。

カキの効能

カキは、こんな方におすすめです。

カキの効能


■ 心臓病、脳梗塞、動脈硬化
  カキには血圧を下げる、エイコサペンタイン酸(EPA)と
  タウリンが多く含まれています。
  EPAは血液中で血栓をできにくくし、血圧を下げる作用があります。
  またタウリンには降圧作用だけでなく、心臓病を予防する効果、
  血液が凝縮するのを防ぎ、血栓症を予防、動脈硬化を防ぐ効果があります。


■ 滋養強壮
  カキは強壮に良いとして知られていますが、
  これはカキに含まれる、グリコーゲンの効果です。
  グリコーゲンはエネルギーの代謝を効果的に行いますので、
  体内に活力が蓄えられます。


■ 貧血
  カキには、赤血球を作るのに必要な鉄分、ヨードが含まれています。


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