しじみの効能:食と健康法

しじみの効能:食や健康法にまつわる情報をたくさん紹介しています。貴方にあう健康法を見つけてください。

しじみの効能

しじみは、こんな方におすすめです。

しじみの効能


■ 肝臓障害
  しじみに多量に含まれる必須アミノ酸やビタミンB12が
  肝機能をを助け、高める作用をもっています。
  昔から酒の酔を早く消すと言われていますね。


■ 血圧の正常化
  しじみのタウリンという成分が、体内の血圧を調節する働きをもっています。
  高い血圧は下げ、低い血圧を上げてくれます。
  また心臓病を予防し、血管の血栓病を防ぎます。


■ シミ・肌の老化
  しじみには、カルシウムが多く含まれ、
  肌の老化、シミの防止などに効果的です。


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