ごぼうの効能:食と健康法

ごぼうの効能:食や健康法にまつわる情報をたくさん紹介しています。貴方にあう健康法を見つけてください。

ごぼうの効能

ごぼうは、こんな方におすすめです。

ごぼうの効能

■ 腎臓病・むくみ
  ごぼうには、イヌリンという含水炭酸があり、腎臓機能の働きを高め、
  老廃物の出しますのでむくみにも良いです。


■ 高血圧・動脈硬化
  ごぼうに含まれるリグニンが、血中のコレステロール値を下げ、
  高血圧、動脈硬化に良いです。


■ 貧血・生理不順
  ごぼうは、鉄分も含んでいますので、貧血を防止します。
  また生理不順の方にも効果があります。


■ 便秘
  ごぼうに含まれる食物繊維が腸を刺激し、消化を助け、
  老廃物を排出するために便秘に効果があります。


■ 冷え性
  ごぼうには、保温効果があります。

  

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