太もも健康法

太もも健康法とは

太ももは、静脈の血液を上半身に押し上げるポンプの役割があると言われていますが、よくよく考えれば、太ももの筋肉は、下半身の中で一番大きな筋肉で、その働きは確かにうなずけます。 ですから、この太ももなど・・・続きを見る

太もも健康法のやり方

太もも健康法は、太ももの強化ですから、やり方としては運動が中心になります。 簡単なところでは、階段の上り下りです。なるべくエスカレーターやエレベーターを使わずに階段を利用する事を心掛けましょう。 次・・・続きを見る

太もも健康法とダイエットの関係

太もも健康法がなぜダイエットにも効果があるのか? それは運動の「質」にあります。 ダイエットには、エネルギーや脂肪の燃焼が欠かせませんが、実はダッシュなどの激しい運動では、消費されるエネルギーの90・・・続きを見る