ぶら下がり健康法

ぶら下がり健康法とは

「ぶら下がり健康法」って誰でも知っているのではないでしょうか? あの鉄棒みたいなヤツにぶら下がるコレです。 一昔前、ものすごく流行っていた記憶がありますね。 ブーム的な感じもして、今となっては 「そん・・・続きを見る

ぶら下がり健康法の効果

ぶら下がる事で、背骨が伸びます。 普段、体重(重力)で背骨は「縮み」の方向に力がかかっています。 ぶら下がると背骨に上下の「伸び」の力が加わります。 これによって、背骨の柔軟性が回復されます。 当然、・・・続きを見る

ぶら下がり健康法のアドバイス

最後にぶら下がり健康法を続ける為のアドバイスです。 やってみるとわかりますが、ぶら下がるのは結構ツライです。 最初は30秒も持たないかもしれません。 楽にできる方法として、ぶら下がらない方法をおすすめ・・・続きを見る